2025.01.08
考試技巧教育家是國內專辦心理所的權威,為了服務欲報考心研所的考生,特定舉辦此次講座。內容包含心理所各組的未來發展的說明、甄試與口試的準備、筆試的應考技巧等等。首先針對心理所各組的就業導向進行簡介。
國內各大學心理相關系所各組,可粗分如下:
理論組:實驗認知、生理知覺、發展心理、心理計量、人格社會
應用組:工商心理、臨床諮商、犯罪防治
國內心理相關科目的師資需求殷切,即使是碩士班畢業,想要找到高職、技術學院,甚至大學的教職並非難事。有些工作地點或許較為偏僻,但講師月薪7~8萬以上不是問題。對學術有興趣的同學,可繼續往博士班邁進,無論對教職有興趣或想潛心研究,心理所的未來市場都相當值得期待。此外,心理相關系所的學生畢業後,加修教育學程,即可有機會進入中、小學擔任專任輔導老師,薪水穩定且休假多。由於心理所的方法論訓練紮實,心理所畢業的學生被各大醫院及研究機構網羅的機會相當高。對薪資水準比較沒有那麼計較的話,那麼社會服務工作也是很好的選擇,包括:全國張老師、家庭扶助中心、生命線、監獄、就業機構之心理輔導人員。對出版有興趣者,出版社的編輯或翻譯也是個進可攻、退可守的位置。
以上是針對普遍碩士畢業後的出路介紹,接下來針對各組進行詳細說明。
從事藥品開發及研究等相關工作,通常是擔任研究員,可能會負責藥品的動物實驗部分,工作環境單純且較無壓力,但薪資水準隨不同的機構有不同的變化,在外商公司起碼有4萬5以上。
可往幼兒教育方向與特殊兒童的輔導訓練方面發展,可參加國家考試考取保育員證照,或由特定機構認證的早療師資格,薪資從2~3萬起算。
可進入工商業界協助人才甄選、效率規畫及潛能開發,或進入廣告界從事企畫等相關工作,包括機構人事部門、訓練部門、人力資源管理部門、勞工關係部門、行銷部門、廣告公司等之人事管理專員、經理等等。起薪不一定會很高,倒是未來發展無限。
臨床組畢業生在通過臨床心理師證照考試後,亦可至各醫療院所或心理衛生單位服務,目前國內醫療單位中,如精神科、家醫科、神經科、復健科、小兒科等,皆設置有臨床心理師,起薪約3~4萬。若進入有抽成制度的醫院,最高可有月入10萬以上的水準。
整理歷年心理相關研究所的甄試,約需具備有下列資料:歷年成績單、履歷與自傳(含服務年資證明)、教授或主管推薦函、研究與讀書計畫、有助甄審之相關資料。分述如下:
欲甄試報考研究所的同學,需及早規劃,例如調整學分比例等等。有些心理所規定大學前三學年(已畢業者大學四年)的學業成績總名次在該系該班人數前50%以內,操行成績要甲等(或80分)以上。
在職的同學一定要提出服務證明,因為在職的同學甄試錄取的機率較一般生高。履歷與自傳的撰寫上,也一定要提及「為什麼希望報考心研所」的原因,甚至對某一特定心理學問題的探索歷程,個人的家世背景與生長環境倒不是重點,除非跟報考心研所有關。
跟教授或主管打好關係,本來就是進入任何職場的利器。能夠獲得重量級的教授與主管高度肯定,往往是進入心研所的致勝關鍵。
在資料審查階段,最能夠看出申請者的心理學功力的資料,就是研究與讀書計畫。透過具體而可行的擬定,能夠增進教授們對你能夠在研究所有良好發揮的信心。研究計畫,須包含題目、摘要、研究目的、研究方法、預期結果、參考文獻等。
此項包括曾參與過什麼學術活動或學術訓練、國科會暑期專題計畫、學術著作、獎學金證明、GRE或TOEFL成績、研究報告等等。這個項目主要是為了表現出自己的研究潛力,資料詳實即可,切忌誇大。在某些學校,會希望申請者能夠提供觀念性或評論性的文章一篇,範圍要限定在欲報考的組別領域。
為了更瞭解申請者,有些學校會要求面試申請者,來瞭解他的實際狀況與學科能力。如果要確定有面試的機會,應先加以準備,其實,面試是一個展現自己的絕佳機會,一定要好好把握。通常,主試教授會根據應試者的儀表、見識、成熟度、自信及表達、表現自我的能力,及評估應試者對校系的體認,與為何進入本校系的動機、目的,來決定那些學生適合進入本校系就讀。
提前準備好要穿的衣服,注意顏色搭配。要洗頭洗澡,多喝水,保時口氣清新。不要用香水,不要穿從未穿過的衣服,因為你不知道是否合身,舒服。髮型不過度華麗,指甲須修剪,手飾配件儘可能不穿戴,以活潑整潔為優先。口試當天,提前到達口試地點,先熟悉周圍環境,避免匆匆忙忙。記得敲門入內應試,非經主試者許可不貿然坐下。回答問題時,眼神貫注,不左右閃爍,態度更應從容,避免急躁不安。放低自己的姿態,不要為了顯示自己的信心而過分表現,更不要言過其實。
面試前,儘可能先從學校的書面資料、網站,或學長姐處瞭解該校情況。可以找朋友或師長事先和你演練一下。事前應盡量準備問題,來表現你想進入此學校的強烈動機。面試時,盡量把所有申請資料(包括你的讀書計畫、履歷、成績單等)放在手邊,並且熟悉,以備不時之需。講話以清楚為原則,速度不必太快,並可以適度表現你的幽默感。
教授要問你的問題,自己可以先模擬一番。常問的題目有三個方向:第一,資料審查相關的問題,包括研究計畫等;第二,人格特質相關的問題,包括「為什麼要考XX組?」等;第三,是邏輯與表達能力相關的問題,任何問題都可以當作是邏輯與表達能力的表現,最重要的是在口試當中盡量放入你所知道的相關心理學知識。常見的題目有:
‧口試委員對口試資料的相關疑問。
‧為什麼申請該校?(你對學校的瞭解)
‧你對申請的課程和領域的了解?
‧以前在學校的修課狀況?
‧以後想要做什麼?
‧你參加那一種課外活動?
‧你的價值觀是?
‧你的理想是?
‧你如何面對你認為重要的事情?
‧你最近喜好閱讀的一本書?
‧談談你喜愛的休閒活動(藝術、音樂、體育)?
‧對於該系所有無任何疑問?
由上可知,對各系所的瞭解就很重要,以台大為例,我們在口試前需要知道:
A、臨床心理學組—
本組未來發展重點方向,擬以下列為主:
B、一般心理學組—
包括實驗與認知心理學、發展心理學、生物心理學、人格與社會心理學、心理計量及工商(人事)心理學等研究領域。
本組利用現有設備與過去之基礎,已擬訂下述若干方向,希望朝此方向發展,並擴充這方面的儀器設備與實驗室,分年發展,在原有之研究範圍內,擴大研究領域,以與國際心理學界趨向相符,並期望獲得獨特之成果:
此外,更需要知道教授們要的是什麼樣的研究生。以台大為例:
本所訓練研究生之宗旨在使其畢業後能獨立地思考、研究與教學,因此下列能力為本所訓練之目標:
(1)批判別人與自己的研究。
(2)尋找研究題目與撰寫研究計劃。
(3)設計研究與執行研究計劃。
(4)撰寫研究報告。
(5)進行系列性研究。
(6)瞭解本人所做研究對心理學知識與應用的貢獻。
(7)比較與批判不同學說或理論,進而創立新觀念或新理論。
(8)發展新方法或發現新現象。
碩士班研究生應具備上列之前四項能力,臨床心理學組之研究生另須具備臨床實務之能力。
把握聽比說重要之原則,避免搶答,先弄清楚主試教授問的重點,再據實回答。回答時,態度要中肯,具體簡明扼要,不要拐彎抹角,或不知道的假裝知道,亂打高空。倘若一時回答不出來,可以「發問技巧」來爭取思考時間,然後趁機整理思路,想一想要怎麼答題。絕對不要窺視主試教授到底給多少分,以免留下壞印象。
面試的成功與否,取決於許多因素。有時自我感覺良好,卻不被錄取;有時雖然表現平平,卻意外地進入研究所。臨場的發揮很關鍵,但是平時的積累更重要。當然也要看你的競爭對手的實力如何。即使沒有錄取,也不必太沮喪。有時並不是你表現不好,而是對手太強,或者是老師們有其他的考慮。俗話說:「謀事在人,成事在天」。有很多因素不在自己掌握之中,只能盡力而為了。
絕大多數的同學進心研所,是透過筆試的方法。那筆試需要注意什麼呢?我們可以訊息處理論與壓力模式的角度來解析。
訊息處理論與壓力模式
即使以最簡略的概念來看,心研所考試答題仍是相當複雜的認知作業(如圖一)。一進入考場情境,就是處在壓力狀態當中。我們首先必須略微瀏覽題目,使其保留在工作記憶當中,並向長期記憶進行搜尋和提取的動作,在工作記憶這個工作平台上進行運算與整理。在工作記憶部分有了結果後,將答案以手寫的方式呈現在紙本上或在答案卡上劃記。即使有了初步答案,經由持續的運思處理,仍有可能去改變答題內容與方式。所謂緊張負擔,也就是處在壓力狀態下,人類容易產生認知資源窄化的現象。心研所考試越緊張,就越容易使緊張負擔加劇,而影響考試表現。
以下分別就此概念模式,來談心研所考試的應考心態與技巧:
有效的解讀與判別考題,將有助於訊息處理效率。揣摩出題者的原意,更能針對問題,回答問題。
A、標定關鍵字
每一個題目都在傳遞一個主要訊息,適度忽略次要訊息,將使思緒更清晰。
B、破解配分架構
每個考題都會有其配分,要從配分中解讀出考題所要的答案。依不同配分,分別有簡答、詳答以及綜合論述三種答題方法。
讓我們來練習下面的題目:
珍珍是一名55歲的學校教師,由先生陪伴前來求助心理師。初次晤談時,個案訴說著自己的種種痛苦。她說:「我以前是個笑口常開的人,退休之後經常覺得心情很壞,有時會一個人在房間裡,莫名的哭個不停。幾個月後以前我去作了一次體檢,當場體力不支幾乎暈倒,不久之後,我就停掉了所有的對外活動,包括英文班、插花班,還有在社教館的義工工作。我生病已經三個月,沒有食慾,身體瘦了十公斤。我原來是個睡貓,生病之後,開始有了嚴重的失眠問題,夜裡躺在床上翻來覆去始終難以成眠,整個人精神渙散、恍恍惚惚、反應變得很遲鈍。每次我先生請假專程陪我的時候,我感受不到先生的愛,感受到的反而是一種強烈的罪惡感,我覺得自己是他的累贅。我對不起大家,我連累了大家,我真想死了算了。」根據珍珍的上述主訴,你認為她可能罹患何種心理疾病?請以DSM-Ⅳ五軸診斷法的方式,具體呈現珍珍的心理診斷。(25分)
近年來,台灣各縣市政府衛生局相繼成立社區心理衛生中心,從心理衛生三級預防的觀點來檢討,現階段台灣各地社區心理衛生中心的成效與問題有那些?(25分)
名詞解釋:請先解釋下列名詞,並舉一個例子說明其做法以及使用(或出現)的時機。(20分)
(一)聯結(linking)
(二)鏡映(mirroring)
(三)催化(facilitating)
(四)自我肯定訓練(self assertion training)
(五)原生家庭的矯正性重現(the corrective recapitulation of the primary familygroup)
迅速標定關鍵字,就是為了減低工作記憶的負擔。當我們獲取了關鍵的訊息,接下來就是工作記憶與長期記憶之間的互動。長期記憶的牢固與否,又牽涉到平時吸收與整理知識的功夫。
A、歸納與組織
將一連串知識以分門別類的方式記憶,其結果是意想不到的。
讓我們來練習下面的題目:
根據DSM-Ⅳ,行為障礙症(conduct disorder)的診斷準則為何?(15分)
關於這個題目,我們可以比較三種平時整理的方式。
1.攻擊行為
A.直接面對受害者偷竊
B.常引發打架
C.使用能嚴重傷害他人的武器
D.對他人或動物的身體殘忍
E.會有欺負或恐嚇他人的行為
F.強迫他人與自己發生性關係
2.故意破壞他人財產
包含縱火或以其他方式故意損壞他人財產
3.詐欺或偷竊
A.未面對受害者偷竊
B.常說謊以獲取利益
C.侵入他人住宅或汽車
4.嚴重違反規範
A.13歲前經常不顧禁止夜間在外遊蕩
B.13歲前逃家在外過夜
第一個例子是取自某變態心理學教科書,第二個例子是取自DSM-Ⅳ中文本,第三個例子則是筆者應考時的筆記。以配分15分的題目而言,第三例最容易被記誦,最容易被閱卷者給分。將患者的行為經由適當的歸類,再以列點的方式背誦,加上適時劃記幫助記憶,考試將無往不利。
每一個科目的知識都可以經由適當的歸納與組織,來幫助我們更快速吸收與提取知識。例如以《Corey, G. (2002). Theory and practice of counseling and psychotherapy (6th ed.). CA: Brooks/Cole. 修慧蘭等譯(民91):諮商與心理治療理論與實務。台北:雙葉。》這本書來說,Corey介紹每個治療理論都相當有系統,例如以哲學觀、人性觀(包含人格結構與發展)、心理病理、治療目標、諮商者的功能與角色、治療關係、治療技術與運用…等。甚至在書本裡面,Corey就常針對各學派或不同學者所提出的不同看法進行比較與製表。我們在閱讀的時候,一定要有一個架構的概念。要常自問:我現在念的這些東西是在架構的哪一部份?
培養這樣的閱讀習慣,不論是針對概念的釐清或是考試,都有相當大的幫助。尤其是針對比較題,舉例如下:
在諮商與心理治療的歷程中,改變的發生與諮商師的治療觀、案主在治療中的經驗以及諮商師所使用的技術,有密不可分的關係。請比較精神分析治療學派、完形治療學派、存在主義治療學派、現實治療學派與後現代治療學派,對改變的發生有何不同的觀點?(25分)
當代的行為治療學派有四個發展領域:古典制約、操作制約、社會學習取向與認知行為治療,根據各個領域分別發展出許多的治療策略。請從各領域分別選擇一種治療策略,寫出(1)代表性人物、(2)治療目的、(3)基本概念、(4)根據的原理以及(5)執行此策略的程序。(25分)
B、模擬考試情境
Thomson與Tulving(1970)提出證據說明,訊息的提取或回憶,絕對與其收錄的方式有關,因此提出「收錄特定」原則(encoding-specificity principle):訊息的儲存決定於其被知覺與被收錄的方式,而訊息儲存的形式決定何種回憶的線索有助於訊息的回憶(Tulving & Thomson, 1973)。
在平時吸收知識的時候,就應該模擬考試情境,包括:養成自問自答習慣、列點答題、手寫答案、勿偏離考場物理情境太遠…等,甚至常想像就身處在考場,增進工作記憶從長期記憶提取答案的效能。其中,自問自答就是要採取一種主動的、批判的態度。使用自己的經驗、知識與邏輯去質疑書中的答案與自己的筆記,是否足夠正確、完善,更能夠使記憶牢固。採取這種態度,亦可使自己的注意力集中,達到專心閱讀、專注答題的目的。
C、捨棄完美主義
1897年,義大利經濟學者帕列托(Vilfredo Pareto,1848-1923)發現了80/20法則。所謂80/20法則,意指在原因和結果、努力和收穫之間,存在著不平衡的關係,而典型的情況是:80%的收穫,來自20%的付出,也就是80%的結果,歸結於20%的原因。反過來說,在我們所做的努力中,有80%的付出只能帶來20%的結果。
同理,心研所考試的參考書目洋洋灑灑10幾本,就算要花一整年時間來精熟都不容易,何況一般人根本不可能有如此的時間。
所以參考書不用全看,筆者也建議「不能」全看。記憶的收錄是新舊交雜,也就是要學習新知識要夾藏在一定比例的舊知識裡面,才能得到最好的效果,也就是所謂:溫故與知新的聯結。對已進入職場的同學來說,遺忘的知識如果是新知識,那麼透過以前做過的筆記、教科書,那些屬於自己最熟悉的學習符號與環境,從中再把自己遺忘的知識找回來。我們目前最重要的,就是要把新材料與過去的經驗、知識與記憶連結在一起,即與既存知識「掛勾」在一起。直接看原文書,更是事倍功半,可能造成查字典的時間還比實際看書的時間多。
但是有兩點需要注意:第一、如果您使用的參考書版本過於老舊,沒有新版參考書某些很重要的知識,請將那個部分影印或謄寫在舊版參考書的空白處作為補充。第二、即使只讀中文本,重要名詞的英文一定要記。例如conduct disorder,就被譯為「行為障礙」、「品行異常」、「品行疾患」三種版本。
D、使用自我關連心像
在學習精神疾病與診斷的相關知識,有一個小技巧,那就是想像自己就是那樣的精神疾病病人。每一個人都會有憂愁的時候,也會有緊張到不行的場合,又或者是常遇到小人,覺得自己常被迫害。這時候,把自己的經驗,與憂鬱症、焦慮症、精神分裂症或妄想症配對在一起,將有助於我們記憶每種疾病的獨特症狀。
學習諮商與心理治療理論,一樣可以用相同的方式。想像有一個個案在你面前,你如何跟他解釋你所相信的治療理論,以及你將訂定的治療目標與使用的治療技巧是什麼。當一個死的知識與我們自身產生關連,發生了意義,也就成了活的知識。
E、考前猜題
猜題並非投機取巧,而是一種對所學知識成竹於胸,進而發揮對考題敏銳度的表現。可以這麼說,猜題越準確的人,就越能夠抓重點來唸書,越能夠在應考時表現出超水準的演出。80/20法則告訴我們,真正重要的,真正會考出來的知識,只有書本中的百分之廿。如果考前將百分之八十的時間用在複習這百分之廿的材料,那麼,就可能出現筆者在考試時常有的現象:拿到考卷之後,可以很輕鬆地把十分鐘前所看的筆記,從從容容「謄」在答案卷上。
相信同學們都有一個基本概念,拿到考卷的第一件事,就是先瀏覽考題,而非悶頭起筆。尤其針對申論題,更需要先參考配分,擬定答題策略。假設心研所考試各科約有兩小時的答題時間,大約可以這樣分配:5分鐘瀏覽、1小時申論題、40分鐘測驗題、15分鐘做最後檢查與修改。可不要以為看起來時間一定很充裕,在某些情況下,例如:題目完全不知如何回答(只好亂掰求同情分或思索過久而忘卻時間)、過度緊張以致20分鐘後才進入狀況、答題方向錯誤以致最後需要重新改過…等,很容易就造成答題無法盡意而收卷鈴聲已響起的窘境。
在這裡除了提醒同學們,考試一定要記得帶計時工具之外,還要分配答題空間、擬定答題策略。
A、分配答題空間
首先在申論題部分,不論答案券有多大,請確實依據申論題題數與配分規劃答題空間。此外,每一個題目的每個子項目,也都應參酌配分來預留適當空間。
B、擬定答題策略
答題策略,除了參酌配分,還可能因為對題目的掌握程度而有所差異。分別可能有幾個狀況:第一,題目的答案很明確,而且我們又熟悉的情況;第二,完全無法掌握題目。
答:所謂行為障礙症,是指侵害他人基本權益或違反與其年齡相稱的主要社會規範的一種重複而持續的行為。可歸類為:
1.攻擊行為
2.故意破壞他人財產
3.詐欺或偷竊
4.嚴重違反規範
一、初級預防
(簡述初級預防的意義)
成效:(簡述台灣社區心理衛生中心的成效)
問題:(簡述台灣社區心理衛生中心的問題)
二、次級預防
成效:
問題:
三、三級預防
成效:
問題:
消除緊張的方法,在各位考戰經驗豐富的同學面前,應該不用多說了吧。只是,叫別人不要緊張是一回事,自己能夠做到不過度緊張又是一回事。但是,有一點最有效的建議:在所剩不多的時日裡,找個伴一起努力,又可以互相支持,又可以互相討論。
綜合上述以及多年研讀心理學的經驗,筆者自創架構學習法與聯想教學法,希望以這兩個方法來幫助同學們在心研所考試能獲得最佳的表現。限於篇幅,在此不多作敘述。祝各位心研所考試順心。